Studia to okres pełen wyzwań, w którym czasem niełatwo samodzielnie poradzić sobie z emocjami i stresem. W trudnych chwilach odpowiednim wsparciem może okazać się pomoc psychologiczna. Sprawdź, kiedy warto z niej skorzystać i jak możesz to zrobić w ZPSB.

Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne?

Każdy z nas zmaga się czasem z trudnymi emocjami lub sytuacjami, które wywołują stres. Troska o stan psychiczny jest niezwykle istotna niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś. Studia to jednak nierzadko bardzo intensywny czas, gdy często równolegle łączy się naukę, pracę i życie osobiste. Pamiętaj więc, by zadbać o siebie. Dobre samopoczucie wpływa na koncentrację, wyniki w nauce, a także jakość relacji z innymi. Ignorowanie problemów może prowadzić do wypalenia, a nawet poważniejszych trudności emocjonalnych, dlatego warto szybko działać, nie czekając aż sytuacja będzie bardzo trudna.

Kiedy warto sięgnąć po pomoc psychologiczną?

Każdy powód, który wywołuje w Tobie niepokojący dyskomfort, jest wystarczający, by poszukać wsparcia. Pomoc psychologiczna może być szczególnie potrzebna, gdy codzienne emocje stają się trudne do opanowania. Zwróć więc uwagę na takie czynniki jak długotrwały stres, poczucie smutku lub nadmiernego lęku. O konsultacji warto pomyśleć też, gdy przechodzisz przez trudny moment życiowy lub brakuje Ci motywacji. Jeśli masz poczucie, że utknąłeś w miejscu i trudno Ci znaleźć energię do działania, psycholog może pomóc Ci ruszyć do przodu.

Jak skorzystać z pomocy psychologicznej?

Niektóre uczelnie oferują darmowe konsultacje psychologiczne lub współpracują z lokalnymi ośrodkami działającymi w tym zakresie. W ZPSB w ramach tego typu wsparcia możesz porozmawiać o Twoich problemach i uzyskać dalsze zalecenia. Nasz psycholog służy konsultacjami lub krótkotrwałą interwencją psychologiczną, zachowując pełną poufność. Jeśli odczuwasz potrzebę wsparcia, zgłoś się mailowo: psycholog@zpsb.pl, zwrotnie otrzymasz do wypełnienia prosty kwestionariusz, który pomoże w określeniu problemu i dopasowaniu pomocy.

Dokładne zasady dotyczące tego, jak działa akademickie wsparcie psychologiczne w Zachodniopomorskiej Szkole Biznesu w Szczecinie najdziesz na dedykowanej podstronie „Pomoc psychologiczna”.

Pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne to oznaka dojrzałości i troski o siebie. Jeśli coś niepokoi Cię w Twoim życiu emocjonalnym, nie bój się poprosić o pomoc! To pierwszy krok do lepszego samopoczucia, które wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie i satysfakcję z życia.